शराब ब्रेन हेल्थ के लिए सबसे खराब है, बावजूद इसके कई लोग अपने वीकेंड पर कॉकटेल को पसंद करते हैं, लेकिन लेट नाइट पार्टी में शराब पीने के बाद जब कोई सुबह उठता है तो उसका सिर भारी-भारी सा होता है.
हाल ही में अंतरराष्ट्रीय Peer-reviewed जर्नल में प्रकाशित नए शोध से पता चला है कि शराब पीना बंद करने के बाद ब्रेन कितनी जल्दी अपनी शेप को रिपेयर कर सकता है. रिपोर्टों के अनुसार, शराब पीने की लम्बी लत से उबरने वाले व्यक्ति का ब्रेन कम से कम 7.3 महीने तक शराब पीना बंद करने के बाद अपनी शेप रिपेयर कर सकता है.
डॉक्टरों का कहना है कि अत्यधिक शराब के सेवन से याद रखने की क्षमता में कमी, स्ट्रेस, स्ट्रोक और अन्य गंभीर हृदय रोगों का खतरा बढ़ सकता है. एल्कोहल डिसऑर्डर (एयूडी) से पीड़ित लोगों के कॉर्टेक्स के क्षेत्र पतले हो जाते हैं, ब्रेन की झुर्रीदार बाहरी परत, जो कई महत्वपूर्ण कार्यों को याद रखने और क्रिएटिविटी और निर्णय लेने की क्षमताओं को प्रभावित करती है.
शराब पीना बंद करें
जबकि पिछले अध्ययनों से पता चलता है कि जब कोई व्यक्ति शराब पीना बंद कर देता है तो मस्तिष्क के कुछ एरिया ठीक हो सकते हैं, लेकिन प्रभाव और जिस स्पीड से रिकवरी होती है वह अस्पष्ट थी। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के मनोचिकित्सक और व्यवहार वैज्ञानिक टिमोथी डुराजो के नेतृत्व वाली टीम का कहना है, संयम के दौरान कॉर्टिकल मोटाई में बदलाव की जांच करने वाले कुछ अनुदैर्ध्य अध्ययन(एक रिसर्च विधि) संयम के पहले महीने तक ही सीमित हैं।
ऐसे की गई रिसर्च
यह पता लगाने के लिए, शोधकर्ताओं ने एयूडी से पीड़ित 88 लोगों को शामिल किया, जिनका लगभग एक सप्ताह, एक महीने और 7.3 महीने के संयम के दौरान मस्तिष्क स्कैन किया गया। हालांकि, कुल 88 में से केवल 40 ने पूरे टाइम-पीरियड के लिए शराब से परहेज करना जारी रखा क्योंकि कुछ प्रतिभागी एक महीने के मार्क(one-month mark) पर भी शामिल हो गए, जिसका मतलब है कि 23 प्रतिभागियों ने एक सप्ताह तक ब्रेन स्कैन नहीं कराया।
इसके अलावा, शोधकर्ताओं ने ऐसे 45 व्यक्तियों पर भी ध्यान दिया, जिन्हें कभी भी शराब सेवन डिसऑर्डर नहीं था। उन्होंने बेसलाइन पर उनकी कॉर्टिकल मोटाई मापी और फिर नौ महीने बाद यह पुष्टि करने के लिए कि मापा गया एरिया वही रहा। संयुक्त राज्य अमेरिका स्थित अध्ययन में पाया गया कि जिन व्यक्तियों ने शराब पीना छोड़ दिया, वे विशेष रूप से पहले महीने के दौरान कॉर्टिकल मोटाई हासिल करने में सक्षम थे और यह प्रोग्रेस 7.3 महीने तक जारी रही, जहां मोटाई एयूडी के बिना उन लोगों के बराबर थी।
