दृष्टि को बेहतर बनाने के टिप्स
आधुनिक जीवनशैली, खराब आदतें और पर्यावरणीय प्रभाव आँखों की कमजोरी का कारण बनते हैं। आँखों की सेहत के लिए पोषणयुक्त आहार (हरी सब्जियाँ, नट्स), स्क्रीन टाइम सीमित करना, पर्याप्त नींद लेना, और UV-प्रोटेक्टेड चश्मा पहनना आवश्यक है। नियमित जाँच और स्वस्थ आदतें आँखों को लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रख सकती हैं।
एड्स डे हर साल 1 दिसंबर को एड्स के प्रति जागरूकता बढ़ाने, HIV से संक्रमित लोगों के साथ एकजुटता दिखाने और इस बीमारी की रोकथाम के प्रयासों को मजबूत करने के लिए मनाया जाता है। यह दिन समाज में HIV/AIDS से जुड़े कलंक को दूर करने और वैश्विक स्तर पर इसके खिलाफ लड़ाई में प्रगति…
वयस्कों को दूध या दूध से बने उत्पादों का सेवन सीमित करने की सलाह क्यों दी जाती है? इसके पीछे स्वास्थ्य, पोषण और व्यक्तिगत सहनशीलता से जुड़े कई कारण हैं। हालांकि दूध को पोषण का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, परंतु वयस्क शरीर इसे पचाने में हमेशा सक्षम नहीं होता। इसके अलावा, दूध से…
Sobriety is more than just a lifestyle change—it’s a journey of transformation that affects the mind, body, and soul. While often celebrated for its health benefits and clarity, the road to sobriety is not without its challenges. From emotional upheavals to social adjustments, the side effects of staying sober are as complex as they are…
महिलाओं के पीरियड्स आम तौर पर 45 से 55 साल की उम्र के बीच बंद होने लगते हैं, जब वे मेनोपॉज (Menopause) की स्थिति में पहुँचती हैं। मेनोपॉज का मतलब है कि महिलाओं के शरीर में मासिक धर्म (पीरियड्स) की प्रक्रिया बंद हो जाती है। बता दें की महिलाओं में मेनोपॉज (Menopause) आमतौर पर तब…
Masturbation is a natural and common activity practiced by both men and women. It involves self-stimulation of the genitals for sexual pleasure, and its effects on health are often a subject of curiosity. From a medical and psychological perspective, masturbation is generally considered safe and can have various benefits for physical and mental well-being. However,…
प्रोटीन से भरपूर 10 वेजिटेबल फूड प्रोटीन शरीर के लिए एक आवश्यक पोषक तत्व है, जो मांसपेशियों की मरम्मत, ऊर्जा प्रदान करने और इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है। अगर आप शाकाहारी हैं, तो यह जानना जरूरी है कि कौन-कौन से वेजिटेबल फूड प्रोटीन से भरपूर हैं। यहां हम आपको 10 ऐसे…
शराब ब्रेन हेल्थ के लिए सबसे खराब है, बावजूद इसके कई लोग अपने वीकेंड पर कॉकटेल को पसंद करते हैं, लेकिन लेट नाइट पार्टी में शराब पीने के बाद जब कोई सुबह उठता है तो उसका सिर भारी-भारी सा होता है. हाल ही में अंतरराष्ट्रीय Peer-reviewed जर्नल में प्रकाशित नए शोध से पता चला है…
यदि आप अपने फ़ोन के बिना रहने की संभावना से भयभीत हो जाते हैं, तो आप अकेले नहीं हैं। एक नए सर्वेक्षण में पाया गया है कि 42% ब्रिटिश वयस्क ‘नोमोफोबिया’ से पीड़ित हैं – जिनमें उन्हें मोबाइल फोन कनेक्टिविटी के बिना फंसे रहने का डर बना हुआ है। मनोवैज्ञानिक डॉ. लिंडा पापाडोपोलोस के अनुसार,…
आखिर क्यों हो रही है जिम करते हुए /डांस करते हुए ऐसी मौत 4 .कोरोना के दौरान ब्लड क्लोटिंग /नसों में खून का थक्का जमना जैसी समस्याएं काफी बढ़ गई थी ,जिससे हार्ट ब्लॉकेज /अटैक के चांस बढ़ते हैं I,पोस्ट कॉविड में इसे भी एक कारण में कंसीडर किया जा सकता है I 🟢कैसे बचाव…
