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वयस्कों को दूध या दूध से बने उत्पादों का सेवन सीमित करने की सलाह क्यों दी जाती है? इसके पीछे स्वास्थ्य, पोषण और व्यक्तिगत सहनशीलता से जुड़े कई कारण हैं। हालांकि दूध को पोषण का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, परंतु वयस्क शरीर इसे पचाने में हमेशा सक्षम नहीं होता। इसके अलावा, दूध से…