स्वस्थ आँखें: दृष्टि को बेहतर बनाने के लिए हेल्थ टिप्स
दृष्टि को बेहतर बनाने के टिप्स
आधुनिक जीवनशैली, खराब आदतें और पर्यावरणीय प्रभाव आँखों की कमजोरी का कारण बनते हैं। आँखों की सेहत के लिए पोषणयुक्त आहार (हरी सब्जियाँ, नट्स), स्क्रीन टाइम सीमित करना, पर्याप्त नींद लेना, और UV-प्रोटेक्टेड चश्मा पहनना आवश्यक है। नियमित जाँच और स्वस्थ आदतें आँखों को लंबे समय तक स्वस्थ बनाए रख सकती हैं।